هفت کاری که موفق‌ها برای حفظ آرامش انجام می‌دن

استرس نقش بزرگی در زندگی خیلی از آدم‌ها داره، و وقتی کسی چنین مشکلی داره بد نیست که ببینه ریشهٔ این استرس چیه و چطور می‌تونه جلوش رو بگیره. حیرت‌انگیزه که چقدر پژوهش و چقدر دانش عمومی در این‌باره وجود داره که مردم برای حفظ آرامششون ازش کمک نمی‌گیرن. در اینجا هفت روش خیلی موثر که آدم‌های موفق برای حفظ آرامش به کار می‌بندن رو می‌گم.